L'Aquagym consiste en une série d'éxercices de fitness avec le bas du corps immergé, au rythme de la musique.

Pas besoin de savoir nager car l'activité se déroule sur un plateau peu profond.

Après un échauffement, on alterne entre des séries cardio et un renforcement musculaire du haut et du bas du corps, ce qui permet un travail complet.
Les exercices s’enchainent au son de morceaux très rythmées.

L'avantage de ce sport est qu'il n'y a pas d’impact pour les articulations, grâce à la portance de l'eau. A cela vous rajoutez la dynamique du groupe et de la musique.

L’objectif est de sculpter et de tonifier l’ensemble du corps, et d'améliorer sa capacité cardio vasculaire, le tout dans une ambiance conviviale.

Ambiance garantie!